新月式:從上一動作退出,左腿后撤一步;進入新月式,吸氣,脊柱向上延展;呼氣,收緊核心,胸腔打開向后彎;雙手在左腿兩側撐地,停留5-8個呼吸
船式:從上一動作退出,坐骨著地進入船式;吸氣,骨盆向前轉動,雙腿屈髖向上抬起;呼氣,收緊核心,保持核心啟動;停留5-8個呼吸
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日