睡眠是人体健康的重要保障，但是很多人可能没有注意到，睡觉时在床头放一些东西，可能会影响睡眠质量，甚至危害健康。

今天，我们就来介绍一下睡觉时不应该放在床头的七种东西，以及它们的危害。

镜子

镜子是一个常见的家居用品。有些人喜欢在卧室里挂一个镜子或者摆一个梳妆台。但是，在床头放一个镜子可能并不是一个好主意。

首先，镜子会给人一种被监视的感觉，造成心理不安。

其次，镜子还会反射光线和声音，影响休息，从风水学上来说，镜子放在床头会影响家庭和睦。

因此，卧室镜子要位置方向，不能对着床窗，还要用小镜睡盖布。

椅子

椅子会占用空间，让人感觉拥挤和压抑。

而且如果椅子上堆放了一些衣物或者杂物，就会影响卧室的整洁和美观。

建议不要在床头放椅子，如果有多余的椅子，可以放在其他地方。

手机、电脑、平板等电子产品

手机、电脑、平板等电子产品是现代人的必需品。有些人睡觉前还要在床头用一用，或者给它们充电。

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但是，这样做可能会对睡眠和健康带来不好的影响。

电子产品发蓝光抑制褪黑素，影响睡眠和记忆。电子产品有辐射，损害身体，孕妇、儿童更需注意。

因此，最好睡前半小时不用电子产品，远离床头，设置静音或飞行模式。

绿植

绿植可以美化环境，净化空气，给人以清新舒适的感觉。有些人喜欢在卧室里摆放一些绿植，甚至放在床头。但是，这样做也有一些弊端。

晚上绿植会吸氧排碳，影响呼吸睡眠。同时，绿植增湿滋菌，污染过敏感染。

因此，卧室绿植要适度清洁通风，不放床头窗边，选仙人掌芦荟等会在夜间放氧。

开着床头灯

有些人习惯在睡觉时开着床头灯或者其他灯源。他们认为这样可以给自己带来安全感或者方便起夜等。但是，在睡觉时开着灯也有一些弊端。

睡觉开灯是不利于身体的。它会抑制褪黑素的分泌，导致睡眠不好。 而且，还会损害眼睛，引起眼睛不适，甚至加速老花白内障的发生。

因此，睡觉要关灯挡光。如果实在需要有一点灯光的，选择暖色调、弱光度、离床头较远的灯具。

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闹钟

闹钟会发出噪音和光线，打扰睡眠和休息。而且经常被闹钟惊醒会导致慢性压力，影响血压、情绪等。

建议把闹钟放在远一点的地方，或者使用手机的静音闹钟功能。

还有收音机等电器，它们是有辐射磁场的，会损害身体，孕妇儿童更需注意，应该放在远墙角或插线板离床头2米。

毛绒玩具

毛绒玩具看起来可爱，但是表面容易藏有灰尘、细菌和甲醛等有害物质。

如果长时间不清洗，就会污染空气和床单被罩等物品，还可能引起过敏或者感染。

建议不要在卧室里摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

关于床头的布局，有什么注意事项呢？

朝向

一般认为，床头朝南或朝北比较好，因为这样符合地磁场的方向，有利于睡眠质量和身心健康。

床头朝东或朝西则不太理想，因为会受到日出日落的影响，容易失眠或多梦。

靠墙

床头最好靠实墙，这样可以增加安全感和舒适感。

床头不能靠走廊、厕所、厨房等地方，也不能靠窗户或悬空，否则会影响气场和睡眠。

不对门

床头不能对着卧室门、厕所门、阳台门等地方，这样会造成气流不畅和心理压力。

如果无法避免，可以用屏风、窗帘等物品进行遮挡。

总结

以上就是我们为大家介绍的不应该放在床头的东西，这些东西虽然看似无关紧要，但是都可能对我们的睡眠质量和健康，希望大家都能避开这些东西，都能睡一个安稳的好觉。

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林林